В Якутии с этого года начнут внедрять производственную гимнастику
В Якутии с этого года начнут внедрять производственную гимнастику
Об этом в ходе прямого эфира в социальных сетях сообщил заместитель министра по физической культуре и спорту Якутии Александр Бугаев.
«В прошлом году, 24 декабря, вышло распоряжение правительства о внедрении производственной гимнастики в республике. На сегодня утвержден план мероприятий. В течение первого квартала этого года мы должны подготовить комплекс упражнений по категориям», — сказал Александр Бугаев.
Замминистра отметил, что министерство спорта России также начало внедрять в стране производственную гимнастику. На официальном сайте ведомства загружены комплекс упражнений, которые можно выполнять самостоятельно и методические рекомендации по производственной гимнастике с учетом факторов трудового процесса.
«В связи с пандемией многие мероприятия проводятся в формате онлайн, поэтому внедрение производственной гимнастики как никогда является актуальным и необходимым», — подчеркнул Бугаев.
Комплекс производственной гимнастики начали осваивать сегодняшним утром сотрудники ГБУ РС (Я) «Республиканский центр подготовки спортивного резерва». Мастер-класс проведения физкультурной паузы дал сегодня коллегам в фойе СК «Дохсун» инструктор по спорту отдела проведения спортивных мероприятий Иван Сосин. Около 20 человек – начальники отделов, инструкторы и специалисты в течение 10 минут после небольшой разминки выполнили упражнения на расслабление мышц, снятие усталости и нагрузки. Проведение гимнастики на рабочем месте должно стать не только возрождением хорошей традиции, но и послужить новым импульсом в деле сохранения и укрепления здоровья жителей.
Производственная гимнастика — это набор элементарных физических упражнений, которые выполняют сотрудники организации на рабочем месте и включают в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников.
Выполнение простых упражнений поможет отвлечься от текущих задач, разнообразить рабочие будни. Также занятия благотворно влияют на психическое здоровье. Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня.
Значительный оздоровительный эффект могут оказывать грамотно подобранные упражнения для шеи, для плеч, спины. Также важно выполнять специальные упражнения для ног – они позволяют предотвратить такую распространенную болезнь как варикоз.
Правильно подобранная офисная гимнастика позволяет предотвратить такие болезни как сколиоз и искривление позвоночника. В целом упражнения позволяют получить дополнительную энергию, что благоприятным образом скажется на работе – у работника увеличивается активность, повышается настроение, появляется желание работать более эффективно.
